人生怎么做到自我不纠结?避免内耗要做的三件事

2022-05-19 18:26:29 924阅读

人生怎么做到自我不纠结?其实很简单,做好以下三条,做自己应该去做的事儿,做自己觉得有意义的事儿,做自己现在手头上的事儿。

人生怎么做到自我不纠结?避免内耗要做的三件事

做自己应该去做的事儿指的是我们作为一个成年人,有很多种身份,自己、子女、为人、父母、职工、朋友等等,这些社会关系组成了我们这个完整的一个人。每一种身份都对应着责任,比如作为自己,你对自己的健康有着义不容辞的责任,你得好好吃饭,养护好自己的肠胃,你要定期体检,密切关注身体的每一个变化。试想,一个对自己身体都不负责任的人,能对其他事儿有多大的责任心呢?

做为子女,这种身份你应该去。去陪他们聊聊天,时常给家里去个电话啊,为他们购买一些产品,帮助他们更好地享受生活。作为父母这种身份,你应该多花点心思在孩子们身上,让他们不至于从小缺失陪伴和爱而变得自卑敏感。作为上班一族,在其职谋其职,积极的完成自己份内的工作任务是你的责任。

做自己觉得有意义的事儿,指的是照顾自己的情绪需求和感性需求。不开心了,如果觉得大吃一顿能够缓解情绪啊,那这就是有意义的事儿,甚至压力大了,你觉得打两把游戏能够放松自己的心情,这也是有意义的事儿啊。这种事儿没有绝对意义上的对与错,不要去理会旁人的目光和看法,只要他能让你觉得J时间精力花的值得,花的不后悔,不浪费,这就够了。生活很苦,开心一下能怎么着?

如果您觉得哈,做什么事儿都没有意思,对自己目前来说没有有价值有意义的事儿,那么就去做好现在手头上的这点儿事儿。譬如好好完成今天的工作任务,下班之后好好去吃顿饭,回家了看到乱了的地方就认真地整理打扫一下。相信持续不断地做好眼前手头上的这点事儿,即使没有做什么很大很长远的规划,生活工作也能过得井然有序。做好手头上的事儿,人生也会慢慢的好起来。

不要着急,以上三点重点都在一个坐姿,摆脱内耗和自我纠结最好的方式就是不要想那么多,现在马上去做,有事儿做,人不闲着,你就没空内耗。

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